Snusa när du är gravid?
Många gravida kvinnor vad som gäller när det kommer till snus under graviditeten. Snus är en tobaksprodukt som, liksom alla tobaksprodukter, innehåller nikotin. Och även om det är välkänt att rökning under graviditeten kan orsaka allvarliga skador, tyder bevisen på att nikotin i sig är relativt ofarligt – så länge det inte levereras tillsammans med de giftiga ämnena i cigarettrök.
Nyckelpunkter
- Att röka under graviditeten är känt för att orsaka allvarliga skador.
- Forskning visar att regelbunden användning av nikotinprodukter under graviditeten inte är kopplat till negativa graviditetshändelser eller dåliga graviditetsutfall. Snusanvändning – åtminstone i tidig graviditet – påverkade inte födelsestorleken, vilket annars är en vanlig effekt av rökning.
- Brittiska hälsomyndigheter rekommenderar nikotinläkemedel och rökfria nikotinalternativ för gravida kvinnor om det kan hjälpa dem att sluta röka.
Är det säkert att snusa när man är gravid?
Det är sedan tidigare känt att rökning under graviditeten leder till ökad risk för komplikationer för fostret, som låg födelsevikt och plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Men vad gäller för snus?
En svensk studie som undersökte över 600 000 födslar visar att snusets påverkan på födelsevikt var så liten att den ansågs obetydlig. Forskarna i studien drog slutsatsen att rökningens negativa påverkan på födelsevikten inte i första hand beror på nikotin - det beror istället på röken från cigaretten.
En annan studie med 1100 gravida kvinnor i England och Skottland kom fram till att användning av rökfria nikotinprodukter under graviditet inte var kopplad till negativa graviditetsutfall. Författarna till studien säger:
"Dessa resultat tyder på att NRT eller vaping kan användas som en del av ett försök att sluta röka utan negativa effekter."
Jag snusade innan jag visste att jag var gravid – vad ska jag göra?
Det är många som slutar snusa under graviditeten eftersom de inte vill exponera barnet för nikotin. Men det är inte alltid enkelt att veta när man är gravid och sluta med nikotinet i tid. Vad händer om man råkat snusa tidigt i graviditeten?
En svensk-norsk studie på 2313 gravida snusande kvinnor visade att snus tidigt i graviditeten, där de flesta som medverkade i studien slutade snusa tidigt i graviditeten, inte var kopplat till en för låg födelsevikt när barnet föddes.
Om du har snusat innan du visste att du var gravid kan du blicka framåt och rådfråga en barnmorska eller annan specialist om de bästa råden som du kan följa framöver i din graviditet.
Kan man snusa när man ammar?
Visst finns de som seglar genom sin graviditet och mår toppen hela tiden, men det gäller långt ifrån alla. Särskilt vanligt är illamående, yrsel och stark trötthet under den första tredjedelen av graviditeten. Dessa symptom liknar ganska mycket den nikotinabstinens som drabbar snusare den allra första tiden.
Hormonförändringarna i kroppen påverkar dig både psykiskt och fysiskt, mer eller mindre under hela graviditeten. Även om du normalt sett är en stabil person med god karaktär och goda förutsättningar för att kunna sluta snusa, är det inte säkert att du upplever samma sak under graviditeten. Därför är det en god idé att sluta snusa redan när du bestämt dig för att försöka bli gravid. Båda sakerna kan vara jävliga nog var för sig, utan att du ska behöva ha nikotinabstinens samtidigt som du mår som sämst i din graviditet.
Tips för dig som vill sluta snusa under graviditeten
Att sluta med snuset kan kännas extra svårt under graviditeten, när graviditet redan är en stor omställning i sig självt. Men om du vill sluta är du inte ensam, och det finns det stöd att få:
-
Barnmorskan kan hjälpa dig med råd och stöd.
-
Vårdcentralen erbjuder hjälp från distriktssköterskor med expertis inom nikotinavvänjning.
-
Nikotinfritt snus kan vara ett hjälpsamt alternativ för att byta ut snusvanan. Att ha något under läppen kan hjälpa mycket för att hålla vanan i schack.
-
Vi har även en artikel - Sluta snusa - detta händer dag för dag som finns att kolla in för mer praktiska tips om hur man slutar snusa.
Sammanfattning
Även om snus och andra rökfria nikotinprodukter fortfarande medför risker under graviditet, visar forskning att det är ett betydligt mer passande alternativ om det får personen att sluta röka under graviditeten. Brittiska och Nya Zeeländska hälsomyndigheter rekommenderar därför nikotinersättningsalternativ (där mängd och styrka är överenskommen med hälsovårdspersonal) och andra rökfria nikotinprodukter, som e-cigaretter, för gravida kvinnor som vill sluta med rökningen.
Glöm inte - för bästa stöd och råd kring att snusa under graviditet ska du rådgöra med en barnmorska eller annan expert inom området.
FAQ
Nikotin i sig själv innebär relativt liten skada, enligt forskning. En svensk studie med över 600 000 födslar visade att snus hade mycket liten påverkan på födelsevikt. Författarna menade att det är röken från cigaretter – inte nikotinet – som orsakar skadan.
Om du är gravid bör du sluta röka omedelbart. Rökfritt nikotin i form av NRT (till exempel nikotinplåster) är, enligt brittiska hälsomyndigheter, något som gravida kan använda under graviditeten om det hjälper dem att sluta röka. Har du svårt att sluta röka under graviditeten, kontakta din vårdgivare för råd och stöd.
Rökfritt nikotin har studerats under graviditet, ofta i form av nikotinplåster. Studier visar att det är mindre skadligt än att röka cigaretter.
Källor
- Storbritanniens nationella hälso- och sjukvårdssystem. (Senast granskad 10 januari, 2023). Stop smoking in pregnancy.
- Pesola, F., et al. Safety of e-cigarettes and nicotine patches as stop-smoking aids in pregnancy: Secondary analysis of the Pregnancy Trial of E-cigarettes and Patches (PREP) randomized controlled trial. Addiction, 2024.
- Morales-Suárez-Varela M, Puig BM, Kaerlev L, Peraita-Costa I, Perales-Marín A. Safety of Nicotine Replacement Therapy during Pregnancy: A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health, 2022.
- Juárez SP, Merlo J. The effect of Swedish snuff (snus) on offspring birthweight: a sibling analysis. PLoS One, 2013.
- Nya Zeelands hälso- och sjukvårdsdepartement. Vaping and pregnancy. Vaping Facts.
- Ilett KF, Hale TW, Page-Sharp M, Kristensen JH, Kohan R, Hackett LP. Use of nicotine patches in breast-feeding mothers: transfer of nicotine and cotinine into human milk. Clin Pharmacol Ther, 2003.
- Kreyberg I, Hilde K, Bains KES, Carlsen KH, Granum B, Haugen G, Hedlin G, Jonassen CM, Nordhagen LS, Nordlund B, Rueegg CS, Sjøborg KD, Skjerven HO, Staff AC, Vettukattil R, Lødrup Carlsen KC; PreventADALL Study Group. Snus in pregnancy and infant birth size: a mother-child birth cohort study. ERJ Open Res, 2019.
